Intisari-Online.com – Pergi ke pusat kebugaran, pergi jogging pagi atau berlatih yoga, tidak hanya cara untuk menurunkan berat badat. Kita juga bisa kok melakukan sesuatu yang nakal untuk menurunkan beberapa kilo ekstra. Nah, ini 4 cara seksi dan tidak biasa untuk menurunkan berat badan yang bisa dicoba
- Berciuman membakar kalori. Menunjukkan kasih sayang melalui ciuman tidak hanya baik untuk hubungan kita, tetapi sangat baik untuk ukuran pinggang juga. Rerata, ciuman dapat membakar sekitar 2 – 5 kalori per menit. Namun, ciuman yang kuat pun dapat meningkatkan meteran kalori lebih lagi. Banyak penelitian menyatakan bahwa saat berciuman, jika mencapai titik bernapas berat, itu berarti membakar lebih banyak kalori. Tips seksi: cobalah berciuman dengan posisi yang tidak biasa. Akan lebih banyak membakar kalori jika dilakukan berdiri daripada duduk dan bergerak daripada diam. Manfaat lain dari ciuman, dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi. Ciuman yang intens membutuhkan hampir semua otot wajah, sehingga membantu memerangi kerutan.
- Seks diet. Ya, yang bisa dilakukan untuk menghilangkan timbunan lemak ekstra adalah seks! Hampir semua otot termasuk kaki, bahu, dan perut bagian bawah, bekerja selama sesi berhubungan seks. Rata-rata, setengah jam dari sesi berhubungan seks membakar sekitar 200 kalori. Tips seksi: berhubungan seks dalam posisi yang berbeda untuk meningkatkan pembakaran kalori. Latihan panggul Elvis: berdiri telanjang menghadapi pasangan dan tekan tulang panggul bersama-sama untuk keseimbangan. Angkat lengan ke langit-langit dan bersandar sambil mempertahankan kontak panggul. Tahan selama tiga detik, ulangi lima kali.
- Menanggalkan pakaian. Seni membuka baju juga dapat membantu melepaskan kalori beberapa kilo. Membuka kaitan bra dengan dua tangan, membakar hingga 8 kalori, bila melakukan dengan satu tangan bisa membakar hingga 18 kalori. Kagum? Ada lagi nih. Jika seorang pria membuka kaitan bra menggunakan mulutnya, ia bisa membakar hingga 87 kalori. Tips seksi: bermain sebuah permainan dengan pasangan di mana bersama pasangan harus membuka pakaian satu sama lain tanpa menggunakan tangan. Ini akan menyenangkan, seksi dan baik untuk tubuh kita.
- Cinta jongkok. Yang satu ini rasanya cocok untuk ibu yang baru saja melahirkan dalam rangka menurunkan berat badan mereka. Posisi kaki dalam kondisi melakukan beberapa squats dengan menggunakan balita sebagai pemberat. Karena sangat sulit untuk mengambil waktu latihan setelah memiliki bayi, cara ini adalah yang terbaik untuk membakar timbunan lemak dari tubuh. Untuk diingat, lakukan latihan ini hanya dengan bayi yang sudah memiliki kontrol kepala dan telah mampu sepenuhnya mengendalikan tubuhnya sendiri.
Tidak diragukan lagi cara paling seksi untuk membakar kalori seperti yang sudah disampaikan. Anda mau mencoba atau memiliki cara lain? (
healthsite)
