Intisari-Online.com – Salah satu olahraga yang dianggap murah dan efektif untuk membakar lemak tubuh adalah jalan kaki.
Namun, ketika kita mengalami kelebihan berat badan, olahraga jalan kaki saja sebetulnya belum cukup.
"Olahraga seperti jalan kaki saja kurang. Kalau dia tidak memfungsikan seluruh sendi dan ototnya."
Begitu kata Nutrisionis Jansen Ongko dalam acara peresmian fasilitas Cold-Pressed Juice dengan teknologi high pressure dari Re.Juve di Cikupa, Banten, Rabu (12/12/2018).
Baca Juga : 5 Mitos Seputar Menurunkan Berat Badan ini Jangan Mudah Kita Percaya
Jansen menambahkan, seiring bertambahnya usia, tubuh manusia akan mengalami sejumlah perubahan.
Mereka yang berusia di atas 30 tahun, misalnya, metabolismenya mulai melambat, fungsi organ menurun dan lainnya.
Sementara pada usia 20 tahunan, banyak orang masih memiliki metabolisme tubuh yang tinggi. Sehingga, mereka cenderung tidak lebih cepat gemuk.
Kondisi itu bisa dibandingkan dengan orang dengan usia di atas 30 tahun.
Baca Juga : Mau Menurunkan Berat Badan? Inilah 5 Program Diet Populer Berikut Kelebihan dan Kekurangannya
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR