Vitamin E adalah salah satu bahan produk perawatan kulit, untuk mencegah kerusakan jaringan karena radikal bebas. Hasil akhirnya adalah kulit halus dan rambut berkilau.
Bisa menurunkan kadar kolesterol
Makan avokad secara teratur dapat mendukung diet yang bertujuan menurunkan kolesterol.
Konsentrasi tinggi kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam avokad dapat memerangi kolesterol HDL (buruk) untuk menurunkan kadar kolesterol total bersama dengan trigliserida darah yang tidak sehat.
Baca Juga : 3 Cara Mudah Penyembuhan Menggunakan Alpukat, Bisa Dicoba Sekarang Lo!
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Faktor penting saat kita mengasup vitamin dan mineral adalah seberapa banyak diserap oleh tubuh.
Berbagai vitamin dan mineral memiliki mekanisme berbeda dalam penyerapannya.
Beberapa larut dalam lemak, yang berarti kita musti memakan lemak untuk mengefektifkannya.
Avokad adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan penyerapan nutrisi larut lemak saat kita makan.
Baca Juga : Inilah 9 Makanan Berlemak Sehat yang Selalu Dianjurkan untuk Dikonsumsi
Nutrisi yang larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K, serta beberapa antioksidan.