Intisari-Online.com – Avokad, adalah makanan yang sekarang ini sering banyak dianjurkan demi membantu kesehatan lebih baik, juga untuk menurunkan berat badan.
Makanan yang kaya dan lembut, penuh lemak ini, justru baik untuk kesehatan kita. Tentu saja, kita harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.
Tidak ada alasan kesehatan sama sekali bila kita memakan avokad setiap hari, mungkin alasan yang paling utama hanyalah karena harganya yang sedikit mahal.
Inilah yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita makan avokad setiap hari, seperti dilansir dari foodprevent.
Baca Juga : Belum Banyak yang Tahu, Kencing Batu dan Sakit Gigi Bisa Diusir Dengan Avokad
Melindungi jantung
Jenis lemak yang terkandung dalam avokad adalah “lemak baik” tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain lemak tak jenuh, avokad mengandung beberapa antioksidan yang dapat mencegah peradangan dan stres oksidatif dalam pembuluh darah.
Hasilnya adalah peningkatan aliran darah dan jantung yang lebih sehat.
Baca Juga : Avokad Bisa Mencegah Kanker
Karena penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu, tidak ada salahnya mencoba dan memasukkan lebih banyak makanan sehat ini ke dalam makanan harian kita.
Dapat menurunkan berat badan
Mungkin agak kontra ketika kita berpikir kok makan banyak lemak malah dapat menurunkan berat badan.