Tanpa Kita Sadari, 4 Kesalahan Berolahraga ini Membuat Wanita Terlihat Lebih Tua

Gula ini akan melewati proses dan berakhir sebagai produk yang dikenal sebagai produk akhir Glycation Advanced (AGEs).

AGE kemudian mengikat antara serat-serat kolagen yang menyebabkan berkurangnya elastisitas, noda, dan kerutan dini,” jelasnya.

Tidak berlatih dengan ahlinya

Postur tubuh yang buruk seperti badan bungkuk bisa diatasi dengan olahraga yang baik..

Baca Juga : 'Tak Berkeringat' Seperti Olahraga Lainnya, Sebenarnya Berapa Kalori yang Terbakar Setiap Kali Kita Berenang?

Untuk masalah ini, cobalah berlatih dengan seseorang yang ahli dengan daftar kelas yoga ataupun pilates guna meyelaraskan bentuk badan.

Bukan tanpa alasan, tak adanya panduan ketika berolahraga bisa membuat seseorang cedera atau bahkan memperparah kondisi postur tubuh.

Tidak bertenaga saat olahraga

Baca Juga : Wahai Wanita, Ingin Hidup Lebih Lama? Jangan Malas Olahraga!