Intisari-Online.com – Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, banyak usaha yang harus dilakukan.
Selain menjaga pola makan, maka rajin berolahraga dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Tapi, tahukah Anda jika kebiasaan olahraga yang dilakukan ternyata bisa menyebabkan penuaan dini?
Baca Juga : Gunakan Legging saat Olahraga, Haruskah Tetap Pakai Celana Dalam?
Berikut 4 kesalahan dalam olahraga yang bisa membuat permepuan terlihat lebih tua.
Olahraga berlebihan
Ahli terapi olahraga dan rehabilitasi, Jav Asaro menjelaskan olahraga yang intens, berkepanjangan, dan kurang tidur bisa meningkatkan kadar kortisol dalam darah.
“Ini akan memiliki efek berlawanan dengan insulin serta meningkatkan gula darah.
Baca Juga : Nah Ini Dia! Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga, Efektif Bantu Badan Kembali Segar