Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam biji-bijian juga baik untuk kesehatan.
Pisang
Banyak orang diet yang mengonsumsi pisang sebagai asupan karbohidrat.
Ternyata memang jenis buah yang baik untuk membuat perut kencang setelah melahirkan.
Pisang mengandung tinggi potassium dan kalium yang melancarkan sistem pencernaan dengan begitu akan menghindari perut buncit.
Baca Juga : Smothie Pisang dan Kurma, Cara Mudah nan Lezat Tingkatkan Kadar Zat Besi dalam Tubuh
Makanan tinggi kalium lainnya yang perlu dicoba antara lain ubi jalar, kacang-kacangan, tomat dan sayuran hijau. (Gisela Niken)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Perut Kencang dan Rata Setelah Melahirkan? Konsumsi Daftar Makanan Ini”.