Mana Posisi Tidur Anda? Ketahui Bagaimana 4 Posisi Tidur Ini Mempengaruhi Kesehatan

• Ketika gravitasi menarik lidah, postur ini dapat memperburuk dengkuran pada orang yang mendengkur.
• Dapat mempengaruhi janin.
• Dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah.

Solusi :

Cobalah tidur telentang tanpa bantal. Ini akan menjaga tubuh Anda dalam posisi netral dan mungkin membantu mengurangi dengkuran.

Menggunakan bantal besar di bawah punggung lutut Anda akan membantu mendukung lekuk alami punggung bawah Anda.

Baca Juga : Atasi Diabetes hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung, Rutin Makan Jambu Biji Miliki 8 Khasiat Menakjubkan Bagi Tubuh

2. Posisi bintang laut

Dalam posisi ini, seseorang berbaring telentang tetapi dengan tangan di kedua sisi kepala.

Manfaat, kekurangan, solusi dari posisi tidur ini sama dengan posisi prajurit yang telah kita bahas di atas.

Baca Juga : Kalah Bersaing dengan Serbuan Sepeda dari China, Wim Cycle Dililit Utang Hampir Rp1 Triliun, Harus Menghadap Pengadilan

3. Posisi batang kayu

Saat tidur dalam posisi ini, Anda berbaring miring dengan kedua tangan diposisikan ke bawah dalam garis lurus.

Disarankan untuk tidur miring ke kiri agar lebih baik dalam mengistirahatkan organ vital Anda.

Baca Juga : Jangan Remehkan Plak Gigi, Dampaknya Bisa ke Mana-mana Hingga Otak!