Intisari-Online.com - Rata-rata, kita menghabiskan 25 tahun dari hidup kita untuk tidur.
Ini diperlukan karena mendapatkan istirahat yang tepat sangat penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Tidur nyenyak memiliki banyak manfaat, tak hanya merevitalisasi tubuh tetapi juga membuat otak bekerja secara optimal.
Kita semua menyadari bahwa waktu itu sangat berharga, jadi yang terpenting adalah waktu tidur kita haruslah berkualitas.
Baca Juga : Punya Teman dengan 7 Ciri Ini? Pertahankan! Dijamin Mereka Teman yang Baik
Nah, dilansir dari Bright Side, kami akan memberi Anda analisis mendalam tentang berbagai posisi tidur untuk membantu Anda memilih gaya tidur terbaik:
1. Posisi prajurit
Tidur telentang dengan tangan di samping tubuh Anda dianggap sebagai postur tidur terbaik.
Baca Juga : Berbahagialah Perempuan yang Berbokong Besar! Menurut Penelitian, Anda Berumur Lebih Panjang
Postur ini mirip dengan pose Savasana dalam yoga dan juga dikenal sebagai posisi prajurit, diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan.
Manfaat:
- Posisi sempurna untuk mengistirahatkan tulang belakang, leher, dan lengan.
- Membantu memperbaiki postur keseluruhan.
- Mengurangi asam lambung.
- Mengurangi kemungkinan sakit kepala.
- Mencegah kerutan wajah
Kekurangan:
Baca Juga : Penyanyi Sinead O'Connor Masuk Islam dan Ganti Nama, ini Arti Nama Barunya