Perlu Diketahui Penderita Diabetes, Empat Jenis Sayuran ini Baik untuk Dikonsumsi Karena Indeks Glikemiknya Rendah, Apa Saja Itu?

Intisari-Online.com – Penyakit diabetes diketahui semakin banyak penderitanya di ranah global.

Menurut WHO, jumlah penderita diabetes di Indonesia menduduki no. 6 dari seluruh dunia.

Bagi Anda yang didiagnosis menderita diabetes, penting untuk selalu menjaga pola makan yang sehat.

Dalam pengaturan pola makan ini, tersedia beberapa jenis sayuran yang bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Kebiasaan Minum Minuman Ini Bikin Berat Badan Pemeran Atun dalam Si Doel ini Turun Drastis, Rupanya Sudah 14 Tahun Penyakit Mematikan ini Bersarang dalam Tubuhnya

Sayuran ini pasalnya memiliki karakteristik atau mengandung berbagai nutrisi yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah maupun mencegah peningkatan gula darah secara drastis.

Berikut ini adalah beragam sayuran terbaik untuk penderita diabetes?

1. Sayuran rendah glycemic index (GI)

Peringkat GI suatu makanan menunjukkan seberapa cepat tubuh menyerap glukosa dari makanan itu.

Baca Juga: Menempati Urutan no. 6 di Dunia Jumlah Penderita Diabetes di Indonesia Semakin Meningkat, Tak Disangka Cuma Makan Ikan Jenis Ini Bisa Obati Diabetes