5. Masukkan ke dalam jadwal Anda
Olahraga harus menjadi bagian dari hidup Anda.
Manfaatnya yang dapat merelaksasi, dapat menurunkan tekanan darah Anda hingga 48 jam lamanya.
6. Jalan-jalan kecil
Baca Juga : Debut Pertempuran F-35 Dirasa Tidak Begitu Efektif untuk Harganya yang Fantastis
Olahraga tidak harus menjadi acara yang besar.
Ia bisa menjelma menjadi sesederhana berjalan-jalan selama pertandingan sepak bola anak Anda.
Atau berjalan-jalanlah di mall, apa pun yang memberikan peluang bagi Anda untuk bergerak.
7. Orang kurus perlu berolahraga juga
Baca Juga : Fenomena Cuaca Panas Akhir-akhir Ini: Penyebab, Masalah yang Ditimbulkan, dan Solusinya!
Mereka yang tidak kelebihan berat juga butuh berolahraga.
Hanya karena Anda tidak memiliki kelebihan lemak, bukan berarti Anda dalam kondisi yang baik.
8. Kebugaran bukanlah tentang estetika
Ini tentang kesehatan. Banyak wanita berjuang untuk meluangkan waktu untuk olahraga guna mendapat bentuk tubuh yang sempurna.
Namun yang paling adalah kesehatan. Ingat itu!
Baca Juga : Debut Pertempuran F-35 Dirasa Tidak Begitu Efektif untuk Harganya yang Fantastis
Source | : | goredforwomen.org |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR