10 Sinyal Tubuh Anda Terganggu

Intisari-Online.com - Setiap kali beberapa fungsi penting dalam tubuh terganggu, tubuh akan mengirimkan sinyal-sinyal tertentu dalam berbagai bentuk kelemahan, baik fisik maupun perasaan. Sayangnya, kita cenderung mengabaikan sinyal itu dan gagal untuk mengatasi masalah. Oleh kerena itu, penting untuk mengenali sinyal tersebut untuk menghindari komplikasi lebih lanjut. Berikut ini adalah 10 sinyal tubuh terganggu:

(Sinyal Tubuh Bernama Sakit Kepala) 1. Kurang tidur, cepat marah, dan kram Kaki

Jika Anda mengalami sinyal itu berarti tubuh kekurangan kalium dan magnesium. Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan kaya magnesium, seperti kacang-kacangan, almond, dan biji rami. Sementara, untuk menjaga kekurangan kalium, Anda dapat mengonsumsi sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan lobak.

2. Mengidam makanan asin

Mengidam untuk makanan asin menunjukkan adanya radang atau infeksi di dalam tubuh, terutama dalam sistem urogenital.

(Sinyal Unik Tubuh)

3. Kulit Kering

Kulit kering terjadi ketika tubuh kekurangan Vitamin E. Anda harus meningkatkan konsumsi ikan, kacang-kacangan dan minyak sayur.

4. Mengidam makanan manis

Meningkatnya keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, menunjukkan bahwa Anda mungkin menderita kelelahan saraf. Oleh karena itu, Anda memerlukan glukosa untuk memasok energi tubuh.

(12 Sinyal yang Dikirimkan Tubuh Jika Kita Sudah Terlalu Stres (1))

5. Gusi berdarah

Gusi berdarah menunjukkan, kekurangan vitamin C. Jadi, konsumsi banyak teh, buah, sayuran, dan bawang putih.

6. Keinginan makanan mentah

Ini merupakan tanda masalah asam lambung dan gangguan hati. Selama situasi seperti itu, makanan mentah menenangkan perut dan mengurangi kram.

(Benarkah Pria Sering Keliru Menangkap Sinyal Seksual Wanita?)

7. Siku kering

Hal ini menunjukkan, kekurangan vitamin A dan vitamin C. Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran seperti jeruk, wortel, aprikot, dan labu.

Artikel Terkait