12 Sinyal yang Dikirimkan Tubuh Jika Kita Sudah Terlalu Stres (1)

Intisari-Online.com - Tubuh kita adalah mesin yang sangat rumit yang bereaksi tidak hanya untuk perubahan eksternal tetapi juga untuk perubahan internal. Bahkan, menurut Dr Susan Babel, seorang psikolog yang mengkhususkan diri di bidang depresi, tubuh kita dapat memberi sinyal jika kita sudah terlalu stres.

Psikolog menganggap ketidaknyamanan dan rasa sakit menjadi sinyal kecemasan: ketakutan rahasia, masalah yang belum terselesaikan. Nyeri kronis adalah gejala dari masalah stres dan emosional, terutama ketika tidak ada luka fisik.

1. Kepala

Terlalu banyak stres adalah penyebab utama sakit kepala apapun. Hal ini dapat terjadi karena kekhawatiran tentang kemungkinan kegagalan, hal-hal kecil, atau sering terburu-buru.

Sisihkan waktu untuk diri sendiri setiap hari. Biarkan diri Anda rileks, dan jangan khawatirkan apa pun selama beberapa waktu. Ambil waktu untuk istirahat, dan tidak merasa bersalah tentang hal ini. Produktivitas Anda hanya akan didorong jika Anda banyak menghabiskan waktu dalam damai dan tenang.

2. Leher

Sakit di leher menandakan beban kebencian terhadap orang lain dan ketidakpuasan dengan ketidaksempurnaan kita sendiri. Leher kita sakit ketika kita tidak bisa memaafkan seseorang atau diri kita sendiri.

Ubahlah sikap Anda terhadap diri sendiri dan orang lain. Orang tidak ingin menyakiti Anda sepanjang waktu. Anda juga tidak perlu memenuhi harapan yang terlalu tinggi pada diri Anda sendiri. Tenang saja, dan belajar untuk memaafkan.

3. Bahu

Nyeri bahu disebabkan oleh beban emosional dan tekanan yang konstan. Mungkin seseorang benar-benar menempatkan tekanan pada Anda. Atau mungkin Anda tidak dapat membuat sebuah keputusan penting dan mulai membawa beban berat ini.

Cobalah untuk berbagi beban dengan teman dekat - Anda akan merasa lega. Bahkan jika Anda hanya berbicara mengenai kekhawatiran Anda, Anda tidak akan dapat mengatasi kesulitan seorang diri.

4. Punggung atas

Kurangnya dukungan emosional dan orang-orang dekat di sekitar kita dapat memanifestasikan dirinya dalam wujud rasa nyeri di punggung atas. Hal ini terjadi ketika kita sadar merasa tidak dicintai dan dihargai.

Berkomunikasi lebih banyak dengan orang yang berbeda. Jangan fokus pada diri sendiri – mulailah menjadi orang yang terbuka dan ramah. Temuilah orang baru, pergi kencan. Dan yang paling penting, jangan menahan perasaan kasih sayang.

5. Punggung bawah

Jika kita memiliki kekhawatiran keuangan, punggung bawah akan terasa sakit. Mungkin kita diam-diam terobsesi dengan ide hidup kaya, atau mungkin orang-orang di sekitar kita membuat kita khawatir tentang uang sepanjang waktu.

Uang tidak bisa membeli kebahagiaan kita. Ini mungkin terdengar seperti klise, tapi itu kebenaran. Oleh karena itu, berhentilah merasa khawatir! Yang terbaik dalam hidup adalah kebebasan. Lakukan apa yang Anda cintai, dan ini akan membawa Anda tidak hanya merasakan sukacita, tetapi juga meraup keuntungan.

6. Siku

Nyeri siku menandakan kurangnya fleksibilitas dan keengganan untuk berkompromi. Kita mungkin menolak beberapa perubahan penting yang mungkin terjadi dalam hidup kita, atau kita takut pada sesuatu yang baru.

Kadang-kadang kita mungkin berpikir bahwa hidup ini terlalu sulit dan rumit. Padahal, mungkin kita sendiri yang membuat hal-hal terlihat rumit. Fleksibel, dan berhenti habiskan energi Anda untuk melawan hal-hal yang tidak dapat kita ubah.

(upsocl.com)