Periset juga menemukan tiga faktor serupa yang mendukung penurunan berat badan pada semua jenis diet itu.
Berikut faktor yang mempengaruhi penurunan berat badan.
1. Konsumsi sayuran lebih banyak
Baca Juga : Cukup 1 Sendok Selama Seminggu, Berat Badanmu Berkurang Tanpa Olahraga
Sayuran sering diabaikan dari kebanyakan pola diet.
Padahal, banyak orang tak bisa mendapatkan tubuh ideal karena gagal mencapai asupan harian yang direkomendasikan.
Konsumsi sayuran memainkan peran besar dalam penurunan berat badan.
Sayuran mengandung sedikit kalori namun kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga : Inilah Cara Cepat dan Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Ini berguna untuk memerangi penyakit seperti jantung dan diabetes tipe 2.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi berbagai sayuran yang bervariasi dalam menu makan kita, baik itu kubis brussel, brokoli, bayam, worter atau ubi jalar.
Bahkan, kubis brussel diklaim sangat ampuh dalam menurunkan berat badan karena tinggi serat dan vitamin A serta C.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR