Intisari-Online.com - Jika Anda peduli dengan kesehatan Anda tetapi tidak ingin menghilangkan kesenangan hidup, kami punya kabar baik.
Ini adalah jalan keluar yang terbukti secara ilmiah!
Pikiran terpandai di dunia kita telah menemukan kebiasaan yang tidak biasa namun menyenangkan yang dapat membantu seseorang tetap sehat dan bahagia.
Tak hanya itu, kebiasaan-kebiasaan ini juga dapat membantu Anda untuk memiliki hidup dua kali lipat lebih lama.
Baca Juga : 7 Hal Sederhana dan Mudah Dilakukan Ini Konon Bisa Bikin Panjang Umur, Lo!
Dilansir dari Bright Side, berikut 7 kebiasaan sepele yang dapat membantu Anda hidup dua kali lebih lama:
1. Waktu terbaik untuk tidur
Dokter Tiongkok telah menciptakan keseluruhan sistem yang menjelaskan organ mana yang dipulihkan pada jam berapa dan mengapa tidur dari jam 10 malam sampai jam 6 pagi lebih baik jika Anda ingin hidup lebih lama.
Baca Juga : Dikenal Tingkatkan Risiko Kematian, Alkohol, Kopi, dan Obesitas Justru Dianggap dapat Bikin Panjang Umur
Sebagai contoh, sistem kekebalan tubuh melawan virus dan menghilangkan racun dari tubuh dari jam 9 malam sampai jam 11 malam.
Hati pulih secara aktif dari jam 11 malam hingga jam 1 pagi, dan paru-paru dibersihkan dari jam 3 pagi sampai jam 5 pagi.
Itulah sebabnya kita dapat mengalami sedikit batuk pada waktu-waktu itu.
Sementara itu, usus bisa dibersihkan saat menjelang pagi, yakni dari jam 5 pagi sampai jam 7 pagi.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR