Intisari-Online.com – Diet telur saat ini menjadi salah satu pilihan diet yang sedang menjadi tren.
Dikatakan oleh beberapa laman bahwa dengan diet telur maka mampu menurunkan berat badan yang cukup banyak dengan cepat.
Sayangnya, ternyata diet telur ini ada bahayanya yang jarang diketahui oleh publik.
Perlu kita ketahui, sebelum melakukan diet ini, kita harus mengonsultasikannya kepada dokter.
Baca Juga : Manfaat Lain dari Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Diet
Melansir verywellfit.com, kebanyakan metode diet telur tidak memberikan energi yang cukup banyak untuk tubuh.
Walaupun kandungan nutrisi di dalam telur sangatlah banyak.
Telur menyehatkan tubuh kita dengan mengandung protein dan lemak.
Mereka juga menyediakan vitamin D, fosfor, vitamin A, dan dua vitamin B kompleks yang dibutuhkan tubuh kita untuk mengubah makanan menjadi energi.
Baca Juga : Rutin Makan 2 Telur Tiap Hari, Tubuh Anda Akan Mengalami Hal Ini
Telur adalah sumber riboflavin, selenium, dan kolin yang sangat baik.
Tetapi tubuh kita membutuhkan lebih dari sekadar nutrisi pada telur agar berfungsi dengan baik.
Sebagai contoh, serat meningkatkan pencernaan yang sehat dan kita tidak akan mendapatkan serat yang kita butuhkan ketika kita berada di program ini.
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR