Intisari-Online.com – Air yang kita minum, entah dari air kemasan atau air keran, kemungkinan besar mengandung sejumlah kecil elektrolit, seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium.
Namun, konsentrasi elektrolit dalam minuman tentu saja sangat bervariasi.
Beberapa merek bahkan menambahkan sejumlah besar mineral bersama dengan karbohidrat dan memasarkan air tersebut sebagai minuman olahraga, sementara yang lain hanya menambahkan jumlah untuk rasa.
Lalu, apakah air elektrolit itu?
Baca Juga : Inilah 5 Alasan Mengapa Vitamin Air Bukan Ide yang Bagus
Elektrolit adalah mineral yang menghantarkan listrik ketika dilarutkan dalam air.
Yang kemudian didistribusikan melalui cairan di tubuh dan menggunakan energi listrik mereka untuk memfasilitasi fungsi tubuh yang penting.
Elektrolit sangat penting untuk: mengontrol keseimbangan cairan, mengatur tekanan darah, membantu otot berkontrasi termasuk hati, dan mempertahankan keasaman yang benar dari darah.
Elektrolit umum termasuk natrium, klorida, kalium, magnesium dan kalsium.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Sepele Namun Berbahaya Bagi kesehatan, Salah Satunya Menahan Buang Air Kecil
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR