Intisari-Online.com - Usai berolahraga biasanya kita merasa harus dan hal tersebut bisa membuat kita dehidrasi.
Selama ini kebanyakan dari kita tahu bahwa untuk menghilangkan dehidrasi hanya dengan minum air putih.
Ada beberapa makanan, selain air putih yang bisa digunakan untuk mencegah dehidrasi juga memiliki beberapa nutrisi lain.
Dilansir dari thedailybeast.com, berikut ini makanan selain air putih yang bisa kita konsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Porsche Ulang Tahun ke-70 Tahun: Ini 3 Desain Mobil yang Paling Bersejarah
1. Semangka
Buah ini terdiri dari 92 persen air.
Menurut sebuah studi tahun 2009, di University of Aberdeen Medical School kandungan kalsium dan magnesium dalam semangka yang membuatnya ideal untuk menghilangkan dehidrasi.
2. Seledri
Seledri seledri sekitar 95 persen air, tinggi serat dan kaya mineral termasuk kalium dan vitamin K.
3. Mentimun
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR