Ini Dia, Empat Mitos Stres yang Masih Saja Dipercaya
Kita akan lebih mudah untuk menangani stres bila mengenalnya dengan baik. Namun, ada saja yang salah karah, bahkan setidaknya masih ada Empat mitos stres yang masih dipercaya.
Ini Dia 6 Biang Kerok Penyebab Stres Sehari-hari
Kunci utama untuk mengatasi stres adalah menyadari apa penyebab stres itu sebenarnya. Karena sering kali, kita mengalami stres, tanpa tahu apa penyebabnya.Mengidentifikasi penyebab stres merupakan hal yang krusial. Sebab semakin tinggi tingkat stres,
Mengapa Jantung Berdebar-debar Ketika Dalam Tekanan
Keadaan tubuh manusia akan selalu berubah-ubah. Hal itu dipengaruhi oleh kondisi tubuh, psikologis, maupun lingkungan. Ketika dalam tekanan atau stres, tubuh akan segera merespons penyebab stres (stressor) agar dapat beradaptasi dengan tekanan. Nah,
6 Cara Cepat Atasi 6 Penyebab Stres (2)
Tidak hanya kesukaran yang membuat seseorang bisa mengalami stres, terkadang kebahagiaan juga. Lihat saja, orangtua yang baru saja memiliki bayi, mereka senang, sekaligus stres untuk mengurus bayi mereka. Kurang tidur, konflik, masalah pekerjaan, dan
6 Cara Cepat Atasi 6 Penyebab Stres (1)
Tidak hanya kesukaran yang membuat seseorang bisa mengalami stres, terkadang kebahagiaan juga. Lihat saja, orangtua yang baru saja memiliki bayi, mereka senang, sekaligus stres untuk mengurus bayi mereka. Kurang tidur, konflik, masalah pekerjaan, dan
Tiga Hal yang Harus Diketahui ketika Stres Muncul
Ketika dalam tekanan atau stres, tubuh akan merespons penyebab stres (stressor) agar dapat beradaptasi dengan tekanan tersebut. Setidaknya ada tiga hal yang harus diketahui ketika stres muncul.
Inilah yang Terjadi Pada Otak Kita saat Stres Kronis
Pekerjaan di kantor yang menumpuk, tagihan cicilan di mana-mana, kehidupan suami-istri yang kurang harmonis, adalah beberapa penyebab stres kronis. Terlepas dari itu, tahukah kita apa yang terjadi pada otak kita saat stres kronis melanda?
Hindari Konsumsi Gula Berlebih! (2)
Rasa manis pada gula memang menjadi kesukaan banyak orang. Namun, sebagian masyarakat tidak menyadari bahwa mereka mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebih. Mungkin kita juga sebelumnya tidak tahu bahwa salah satu faktor penyebab stres adalah kare
Hindari Konsumsi Gula Berlebih! (1)
Rasa manis pada gula memang menjadi kesukaan banyak orang. Namun, sebagian masyarakat tidak menyadari bahwa mereka mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebih. Mungkin kita juga sebelumnya tidak tahu bahwa salah satu faktor penyebab stres adalah kare
Proses Membeli Rumah Jadi Penyebab Stres Paling Tinggi
Sebuah survei yang dilakukan oleh Mortage Adviser di Inggris menunjukkan, proses pembelian rumah menduduki daftar tertinggi (91 persen) sebagai sumber stres dibanding dengan tahapan hidup lainnya.
Atasi Stres dengan Konsep BASIC ID
Sebelum menyalahkan oang lain sebagai penyebab stres, coba koreksi diri sendiri terlebi dahulu. Jangan-jangan sebabnya dari situ.
Cegah dan Kendalikan Stres (4): Beradaptasilah dengan Stresor
Jika Anda tidak bisa mengubah stresor (penyebab stres), ubahlah diri Anda sendiri. Ubahlah cara pandang Anda terhadap stresor.
Cegah dan Kendalikan Stres (3): Terimalah Sesuatu yang Tak Bisa Anda Kendalikan
Beberapa jenis stres tertentu tidak bisa dihindari seperti kematian orang-orang yang Anda cintai, sakit parah, atau bencana. Untuk penyebab stres seperti ini, cara terbaik menghadapinya adalah dengan menerima keadaan itu apa adanya.
Hindari Makanan Penyebab Stres
Beberapa makanan memiliki sifat meningkatkan kadar hormon kortisol penyebab stres. Sebaiknya hindari makanan tersebut.
