Mengenal stres dengan baik, mempermudah kita untuk menghadapinya.
Intisari-Online.com – Hampir semua orang tahu dan pernah mengalami stres. Dalam jangka panjang, stres dapat mengganggu kesehatan dan memicu timbulnya gangguan fisik dan emosional. Nah, berbicara soal stres, ada beberapa mitos stres yang beredar di sekeliling kita, bahkan setidaknya masih ada empat mitos stres yang masih dipercaya. Padahal, memahami stres dengan benar bisa membantu kita untuk menghadapi masalah ini dengan lebih baik.
Berikut Empat mitos stres yang masih dipercaya tersebut:
1. Yang terbaik tak ada stres sama sekali
Stres Mengalahkan Kemampuan MemoriFakta: Semua orang membutuhkan stres tertentu dalam hidup untuk membuat hidup tetap menarik. Boleh dikata, stres membuat hidup jadi lebih berwarna.Masalahnya, tinggal bagaimana kita bisa menemukan keseimbangan yang tepat. Sebab, stres akan bermanfaat bila dikelola dengan baik. Ini seperti membantu kita jadi lebih produktif dan bahagia. Sebaliknya pun berlaku, menghadapi stres dengan cara yang buruk bisa melukai, bahkan membunuh kita.
2. Stres ada di mana-mana, sehingga kita tak bisa berbuat apa-apa
Stres Bisa Menyebabkan Sakit KepalaFakta: Untungnya, hal itu tidak benar. Apa alasannya? Bila kita dapat mengambil langkah untuk mengatur hidup, stres tak akan menguasai diri kita. Cobalah tetapkan suatu prioritas saat melakukan sesuatu. Misalnya dalam pekerjaan melakukan tugas ringan baru yang lebih berat.
Kalau kita tidak memiliki prioritas, semua pekerjan akan tampak sama berat. Nah, hal inilah yang membuat kalau stres itu ada di mana-mana.
3. Jika tak ada gejala, mestinya kita tidak stres
Jangan pernah abaikan gejala stresFakta: Bila gejala stres tidak tampak, bukan berarti kita tidak mengalami stes. Sebab, mungkin saja kita tidak mengenali gejalanya, bisa juga dikarenakan konsumsi obat yang menutupi gejala tersebut. Obat-obat semacam itu memang bisa menghilangkan gejala stres agar kita bisa lebih tenang.
4. Hanya gejala stres berat yang menimbulkan masalah
Stres bisa menimbulkan berbagai macam penyakitFakta: Nah, ternyata hal itu tidak benar. Apakah berarti gejala “ringan” seperti sakit kepala atau lambung boleh kita abaikan? Tentu tidak. Justru gejala “ringan” itu merupakan tanda peringatan dini agar kita bisa mengolah stres dengan lebih baik dalam hidup kita. Jadi, sebaiknya jangan pernah anggap sepele gejala stres yang ringan sekalipun.
27 Desember 1949: Belanda Mengakui Kedaulatan Republik Indonesia
Belanda mengakui kedaulatan Indonesia pada 27 Desember 1949 (sebagai bagian dari Konferensi Meja Bundar/KMB). Dilakukan setelah penandatanganan penyerahan kedaulatan di Istana Dam, Amsterdam.
22 Desember 1948: Kongres Perempuan Indonesia Pertama (Hari Ibu)
Kongres Perempuan Indonesia pertama ini diselenggarakan di Yogyakarta pada 22-25 Desember 1928. Dekret Presiden RI No. 316 Tahun 1953 ditetapkan sebagai Hari Ibu.
19 Desember 1949: Universitas Gadjah Mada berdiri
UGM berdiri dengan ditetapkannya PP Nomor 23 Tahun 1949 tentang Peraturan Penggabungan Perguruan Tinggi Menjadi Universiteit tanggal 16 Desember 1949. Perguruan tinggi pertama yang didirikan pemerintah Indonesia
7 Desember 1975: TNI Menginvasi Timor Leste
Invasi Indonesia ke Timor Timur (Timor Leste) terjadi pada 7 Desember 1975 lewat operasi militer yang disebut Operasi Seroja, merupakan operasi militer terbesar yang pernah dilakukan oleh Indonesia.
4 Desember 1976: Gerakan Aceh Merdeka Didekalarsikan Hasan Tiro
GAM adalah gerakan separatisme bersenjata bertujuan melepaskan Aceh dari NKRI. Konflik yang terjadi sejak 1976 hingga 2005 memakan korban hampir 15 ribu jiwa.
2 Desember 1804: Napoleon Bonaparte Jadi Kaisar Prancis
Napoleon Bonaparte menjadi Kaisar Prancis pada 2 Desember 1804. Dia menobatkan dirinya sendiri dalam upacara mewah di Katedral Notre Dame di Paris.
1 Desember 1956: Mohammad Hatta Mundur sebagai Wakil Presiden RI
Mohammad Hatta mengundurkan diri sebagai Wakil Presiden Indonesia setelah muncul berbagai perbedaan dengan Presiden RI Sukarno.
