Tag: kardio

Latihan kardio yang gampang dilakukan dan murah meriah ini bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, mau coba?

Miliki tubuh ideal tapi benci latihan kardio, ikuti saja gerakan berikut ini. Mau coba latihan di rumah

Olahraga adalah resep untuk kesehatan yang baik, tetapi apakah bijaksana untuk mengunjungi klub kesehatan ketika wabah itu tumbuh?

Dan membutuhkan proses yang tidak mudah pula usaha menurunkan berat badan tersebut, berapa pun besaran yang dituju.

Jika jantung dilatih secara konsisten dengan olahraga yang memacu denyutnya, maka seseorang akan menjadi lebih aktif dan kuat.

Wanita ini bekerja shift malam dan menjadi seorang ibu berat badannya naik menjadi 120 kg, dan telah mencoba melakukan banyak diet, tapi selalu gagal.

Berdasarkan pengalamannya sendiri, dia berhasil memangkas bobotnya hingga sekitar 25 kilogram, tanpa melakukan latihan aerobik apa pun.

Tentunya memiliki tantangan sekaligus kesan tersendiri saat mulai melakukan program penurunan berat badan.

Bila sedang malas pergi ke gym, ada beberapa alternatif latihan kardio yang bisa dilakukan di rumah kok.

Saat berolahraga, terkadang otot betis mengalami tegang, ini terutama setelah latihan kardio intensif. Apa yang bisa dilakukan?

Anda ingin menurunkan berat badan secara cepat? Ini yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat selama 2 minggu.

Stres menghadapi perceraiannya membuat wanita ini mengalami kenaikan berat badan cukup banyak. Ia pun berhasil menurunkannya dengan latihan kardio.

Kardio adalah salah satu bentuk latihan atau olahraga yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan dan menjaga tetap bugar.

Meski tujuannya sehat, olahraga kardio seperti lari atau bersepeda yang dilakukan secara berlebihan justru bisa jadi berbahaya bagi tubuh.

Cuaca buruk bukan menjadi alangan untuk tidak melakukan latihan cardio. Ada lima latihan yang bisa kita lakukan di rumah.

Beberapa orang mengaku bahwa olahraga kurang efektif untuk menurunkan berat badan.Toh jangan jadi alasan untuk tidak berolahraga.

Angkat beban identik dengan orang yang memiliki bentuk tubuh berotot dan kekar. Tapi, sebenarnya olahraga sederhana ini tak hanya bermanfaat untuk komposisi tubuh saja. Angkat beban juga banyak menawarkan manfaat lainnya. Seperti memperpanjang usia h

Bagi orang gemuk, terkadang ada rasa malu ketika ingin mulai berolahraga. Selain itu, orang yang berat badannya berlebih umumnya merasa sering tidak nyaman, baik secara fisik ataupun mental ketika berolahraga. Nah, berikut ini adalah tips berolahraga