Tag: buah dan sayur

Di balik manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, memang buah, sayur, serta herbal juga mengandung racun jika dikonsumsi secara tidak benar. Berikut ini adalah beberapa cara menhindari atau mencegah keracunan karena buah dan sayur.

Buah-buahan merupakan sumber serat, vitamin, dan juga antioksidan. Namun jika Anda ingin mendapatkan lebih banyak antioksidan, lebih baik memilih buah dan sayur berwarna gelap.

Riset baru menemukan, rajin makan buah dan sayur mampu mengurangi risiko stres.

Buah-buahan dan sayur-sayuran akan semakin tinggi manfaatnya jika dimakan pada waktu yang tepat.

Untuk mendapatkan kulit terbaik, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya. Anda bisa merawat kulit secara lebih natural dan sehat dengan mengkonsumsi buah dan sayur.

Sebanyak 93,6 persen penduduk Indonesia berusia di atas 10 tahun masuk dalam kategori kurang makan buah dan sayur.

Ada beberapa jenis buah dan sayuran yang dapat melawan penuaan.

Asupan serat yang berasal dari buah dan sayur dianjurkan sebanyak 5 - 6 porsi per harinya.

Orang yang memiliki darah dengan kandungan zat-zat sehat dari tumbuhan, seperti karotenoid, yang tinggi cenderung untuk lebih optimis dalam melihat masa depan.

Ada banyak cara yang direkomendasikan untuk membantu berhenti merokok. Selandia Baru bahkan memiliki trik sendiri untuk mengurangi perokok di negara mereka.

Buah dan sayuran sebenarnya kaya akan nutrisi yang berguna bagi kesehatan kita. Inilah beberapa contoh buah dan sayur yang bisa kita santap setiap hari demi kesehatan tubuh kita.

Dalam keadaan segar, belum diproses, buah dan sayur punya kemampuan menyimpan vitamin di dalam sel dan daging buah.

Mumpung sedang mulai musim mangga nih. Manfaatkan mangga untuk sajian yang segar dan bergizi, salad gabungan antara buah dan sayur  yang kaya antioksidan. Sifat antioksidannya…