Orang-orang yang memiliki mental kuat menjauhkan dirinya dari kesalahan. Namun, juga tidak melupakannya.
‘Menjaga jarak’ dengan kesalahan membuat kita lebih mudah beradaptasi dan siap menatap masa depan.
7. Tidak membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membatasi kemampuan. Kecemburuan dan dendam menghisap energi kita.
Orang-orang bermental kuat tidak menghabiskan waktu dan tenanganya hanya untuk mengurusi orang lain. Daripada menghabiskan energi untuk kecemburuan, mereka mengalihkan energinya untuk apresiasi diri.
(Baca juga: Inilah Perbedaannya Orang Yang Kuat Mental Dengan Orang Yang Berpura Pura Kuat Mental)
8. Rutin berolahraga
Sebuah studi yang dilakukan Eastern Ontario Research Institute menemukan bahwa orang-orang yang berolahraga dua kali dalam seminggu merasa lebih mudah bersosialisasi, lebih cerdas dan atletis. Mereka juga memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi.
9. Mendapat tidur yang cukup
Saat tidur, tubuh menghilangkan protein beracun yang aktif ketika kita terbangun. Sayangnya, otak kita hanya bisa menghilangkannya saat sedang tidur.
Jadi, ketika kita tidak mendapat tidur yang cukup, protein beracun itu akan menetap di sel otak kita. Menurunkan kemampuan berpikir. Bahkan, kafein tidak cukup untuk mengatasinya.
(Baca juga: Orang Yang Kuat Mental Memilih Bersyukur Untuk Bangkit Dari Kegagalan, Inilah 7 Caranya)
10. Selalu berpikir positif
Lihat berita yang terjadi saat ini. Ada perang, kekerasan, ekonomi buruk, perusahan bangkrut dan bencana alam.
Mudah untuk melihat hal negatif, namun orang yang bermental kuat tidak melibatkan diri pada hal-hal yang tidak bisa mereka kontrol.
Daripada mencoba membuat perubahan dalam satu malam, mereka fokus pada energi untuk melakukan hal-hal yang mereka bisa.
Itulah beberapa kebiasaan yang dimiliki orang bermental kuat. Apakah Anda memilikinya juga?
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR