Suzy : Aktris dan penyanyi ini pernah melakukan diet dengan mengonsumsi dada ayam rebus, satu buah ubi jalar, dan segelas susu rendah lemak untuk sarapan, nasi cokelat dan salad untuk makan siang, dan dua buah ubi jalar untuk makan malam.
Suzy juga tidak makan setelah pukul 18.00 dan rajin berolahraga.
Ailee : Penyanyi solo ini pernah melakukan diet dengan hanya mengonsumsi satu buah pisang, porsi kecil dada ayam, satu mangkok brokoli, satu piring paprika, dan sayuran setiap hari.
Ailee membagi makanannya untuk makan pagi, siang, dan malam.
Selain diet ekstrem, para idola Kpop juga harus menghadapi jam kerja panjang yang melelahkan.
Mereka harus berlatih menyanyi dan menari selama berjam-jam setiap hari, mengikuti jadwal syuting acara televisi atau radio, menghadiri acara fan meeting atau konser, hingga melakukan promosi di luar negeri.
Jam kerja mereka bisa mencapai 12 hingga 18 jam per hari.
Jam kerja panjang bisa menyebabkan stres fisik dan mental bagi para idola Kpop.
Mereka bisa mengalami kelelahan, kurang tidur, depresi, cedera otot atau tulang, gangguan imun, hingga penyakit kronis.
Beberapa idola Kpop yang pernah mengalami masalah kesehatan akibat jam kerja panjang antara lain:
Taeyeon : Leader Girls' Generation ini pernah mengungkapkan bahwa ia menderita depresi karena tekanan pekerjaannya.
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR