Above Tears adalah titik pijat yang terletak di kaki bagian atas, sekitar 2-3 cm di atas jari kaki keempat dan kelima.
Pijat di titik ini dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Caranya:
Letakkan ibu jari Anda pada above tears point di kaki kanan Anda.
Tekan titik tersebut dengan kekuatan sedang selama satu menit sambil bernapas secara perlahan dan dalam.
Lepaskan tekanan secara perlahan dan ulangi beberapa kali sampai rasa nyeri berkurang.
Lakukan hal yang sama pada kaki kiri Anda.
Tips melakukan pijat untuk sakit kepala Agar pijat untuk sakit kepala lebih efektif, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, seperti:
Anda bisa memutar musik relaksasi atau menyalakan lilin aromaterapi untuk menciptakan suasana yang menenangkan.
Minum air putih sebelum dan sesudah melakukan pijat.
Air putih dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengeluarkan racun yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Jangan melakukan pijat dengan terlalu keras atau terlalu lama.
Hal ini bisa menyebabkan iritasi kulit atau memperburuk rasa nyeri.
Ikuti petunjuk cara pijat yang tepat dan sesuaikan tekanan dengan tingkat kenyamanan Anda.
Pijat adalah salah satu cara alami untuk menghilangkan stres dan sakit kepala tanpa obat-obatan.
Namun, jika sakit kepala Anda tidak kunjung reda setelah melakukan pijat atau disertai gejala lain seperti muntah, demam, penglihatan kabur, atau kelemahan otot, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR