2. Tekan ibu jari Anda dengan kuat satu sama lain dan ke pangkal hidung Anda, tepat di bawah dahi Anda.
3. Tahan selama 10 detik, tarik napas dalam-dalam. Ulangi 5 kali.
4. Ambil ibu jari Anda dan letakkan tepat di bawah dahi Anda, dengan bantalan sangat dekat dengan pangkal hidung Anda.
5. Tapi kali ini Anda akan menekan dengan kuat ke atas menuju dahi Anda.
6. Ambil napas dalam-dalam sambil menahan tekanan ini selama 10 detik. Ulangi 5 kali.
7. Ambil kedua tangan dan cubit alis Anda selama 10 detik. Bernafas dalam-dalam. Ulangi 5 kali.
8. Tekan tiga jari tengah Anda dengan kuat ke sisi pelipis Anda dan tambahkan gerakan melingkar kecil selama 10 detik menggunakan tekanan stabil.
9. Bernafas dalam-dalam. Ulangi 5 kali.
Sakit kepala tegang dan migrain telah diobati secara efektif di Pusat Terapi Pijat Palo Alto.
Pijat dapat membantu meringankan sakit kepala, dan juga dapat membantu mencegah terjadinya sakit kepala.
Terapi Titik Pemicu dan Terapi Neuromuskuler dapat membantu mengurangi rasa sakit dan rujukan ke leher dan kepala.
Baca Juga: Inilah Cara Pijat Ajaib, Cukup Tekan Titik -Titik Vital Ini Tubuh Bisa Kembali Bugar
Cara pijat ini juga menenangkan sistem saraf yang tertekan secara keseluruhan juga dapat memberikan kelegaan yang kuat.
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR