:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Advertorial
Intisari-online.com -Salah satu hal yang menarik dalam tubuh manusia adalah titik-titik tertentu yang biasanya difokuskan dalam terapi akupuntur.
Hal ini pun berlaku dalam prosespijatyang disebut dengan akupresur.
Akupresurbisa dikatakancara pijatdengan mengandalkan jari-jemari untuk memijat titik tertentu di tubuh.
Cara pijatini sudah dipercaya oleh praktisi medis tradisionl di China.
Ia mengatakan, energi paling vital di tubuh, mengalir pada meridian tubuh, sehingga sumbatan pada jalur tersebut bisa menyebabkan sakit.
Solusinya yaitu dengan mempraktikkancara pijat akupresur.
Tekanan pada titikakupresurmelepaskan endorfin dan menghambat sinyal sakit di syaraf, ini bisa mengatasi kelelahan hingga insomnia.
Melansir Prevention, peneliti di Universitas Michigan menggunakancara pijat akupresurpada titik tubuh 39 mahasiswanya.
Menekan titik tersebut, bisa memberi efek simulasi atau menenangkan.
Setelah mempelajari dasarnya 39 mahasiswa ini diminta mengikuti kelas selama 3 hari, lalu separuh mahasiswa menekan titikakupresuruntuk simulasi.
Selama dua hari mereka menekan titik ini untuk relaksasi.
Baca Juga: Praktikkan 3 Langkah Ini, Begini Cara Pijat yang Benar Untuk Atasi Nyeri Punggung
Hasilnya, mereka merasa lebih terjaga setelah mempraktikkancara pijatini ketimbang untuk tujuan relaksasi.
Sementara untuk mempraktikkancara pijat akupresurternyata cukup mudah.
Yang perlu Anda ketahui adalah tekana dengan kekuatan sedang pada 5 titik stimulasi dengan ibu jari atau jari telunjuk dan jari tengah.
Kemudian, tahan selama 3 menit, urut ke dua arah.
Pertama, di bagian bawah tekuk, dengan area jangkauan seluas satu jari ke arah sisi tulang belakang.
Kedua, bagian di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Ketiga, di bagian telapak kaki, sekitar satu pertiga dari jempol kaku.
Parktikkancara pijatdua titik akupresur lainnya di kepala bagian luar lutut, sekitar 3 inchi ke bawah dari lutut.