2. Kurang tidur
Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Fertility & Sterility menemukan bukti bahwa pria yang tidur kurang dari enam jam semalam memiliki sperma yang kurang baik untuk membuahi sel telur.
Namun, tidur yang terlalu lama juga tidak bagus untuk kesuburan.
Setelah menganalisis kebiasaan gaya hidup dari hampir 700 pasangan selama satu tahun, para peneliti menemukan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam semalam 31 persen lebih kecil untuk menghamili pasangan mereka daripada pria yang tidur antara 7 dan 8 jam.
Mereka yang tidur 9 jam atau lebih semalam 49 persen lebih kecil kemungkinannya untuk membuat pasangan mereka hamil juga.
3. Kafein
Kafein yang dikonsumsi berlebihan juga bisa menurunkan jumlah sperma.
Untuk itu, batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein.
Minum terlalu banyak kopi dapat mengurangi kemampuan seorang pria untuk menjadi seorang 'ayah'.
Namun, bagi mereka yang minum kurang dari satu cangkir, kemungkinan memiliki anak naik menjadi hampir 52 persen.
Para peneliti di Rumah Sakit Umum Massachusetts, Boston, percaya bahwa kafein dapat membahayakan sperma pada tingkat molekuler.
Satu shot espresso mengandung sekitar 100mg kafein.
Orang-orang yang minum 265mg atau lebih memiliki sedikit kesempatan menjadi 'ayah'.
Baca juga: 5 Sepatu Unik yang Terbuat dari Mainan, Salah Satunya dari Ketapel
Source | : | scienceabc.com,telegraph.co.uk,menshealth.com,verywellfamily.com |
Penulis | : | Adrie Saputra |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR