Lebih baik, habiskan waktu dalam aktivitas offline seperti membaca atau menulis. Apalagi, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan membaca yang konsisten dapat memberikan keajaiban bagi otak dan tubuh.
Memiliki manajemen stres yang buruk
Menemukan cara untuk menghilangkan stres yang sesuai dengan diri kita dapat membantu memperlambat penuaan.
Penelitian menyebut, stres berkepanjangan menyebabkan jam biologis tubuh berpacu lebih cepat.
Baca Juga: Berat Badan Tiba-tiba Naik Padahal Makan Tidak Banyak, Ini Rupanya 5 Penyebabnya Bukan Soal Makanan!
KOMENTAR