Intisari-online.com - Anda mungkin sering mendengar omega-3 tapi pernahkah Anda mendengar tentang omega-6?
Omega-6 termasuk lemak tapi jarang ada yang membahasnya.
Padahal tipe lemak ini sangat bagus untuk jantung Anda.
Sama seperti semua jenis lemak lainnya, ada beberapa asam lemak omega-6 yang berbeda.
Dua dari omega-6 yang paling umum adalah asam linoleat (LA) dan asam gamma-linolenat (GLA).
Faktanya, LA adalah nutrisi penting.
Itu berarti tubuh Anda tidak dapat membuatnya, namun sel-sel Anda membutuhkannya untuk hidup.
Di situlah diet Anda berperan.
KOMENTAR