Anda bisa mengombinasikan sereh dengan jahe dan gula merah.
Meminum ramuan tersebut di sore hari, selain bisa menghangatkan tubuh juga bisa mendatangkan manfaat untuk kesehatan.
Sereh dan jahe sudah lama terbukti sebagai rempah yang berkhasiat untuk tubuh.
Air rebusan keduanya dianggap dapat membantu meredakan berbagai penyakit.
Agar lebih lezat, Anda pun bisa menambahkan gula merah ke dalam campuran tersebut.
Berikut ini berbagai khasiat ramuan sereh, jahe, dan gula merah yang bisa Anda rasakan:
1. Menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi air rebusan sereh secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik.
Jika tensi darah Anda adalah 135/85, maka tekanan sistoliknya adalah 135. Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.
2. Membantu menjaga kadar kolesterol
Baik jahe maupun sereh bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.
Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR