Anda dapat mengiris setengah pisang di sereal pagi Anda atau menghancurkan beberapa potong di tengah sandwich selai kacang Anda.
Buah-buahan yang memiliki lebih sedikit gula
Alpukat
Satu buah alpukat utuh hanya mengandung 1,33 gram gula.
Anda bisa memasukkannya ke dalam salad, mengoleskannya di atas roti panggang atau menggunakannya dalam smoothie Anda.
Tapi meski rendah gula, alpukat tinggi kalori.
Tidak semua buah mengandung gula dan alpukat adalah salah satunya.
Jambu biji
Satu buah jambu biji ukuran sedang mengandung 5 gram gula dan 3 gram serat.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR