Itulah sebabnya cara yang benar adalah menutup seluruh ruangan kamar tidur secara rapat kemudian AC baru dinyalakan.
Atur suhu 28 derajat Celcius
Atur suhu awal menjadi 28 derajat Celcius.
Anda jangan langsung menurunkan suhu AC terlalu rendah karena tubuh bisa kaget dengan suhu rendah.
Baca Juga: Jangan Keburu Diganti, Ternyata Ini Penyebab Ruangan Tidak Dingin Meski Sudah Nyalakan AC!
Kemudian jika masih terasa kurang dingin suhu masih bisa diturunkan secara bertahap agar mendapatkan suhu yang sesuai dan nyaman untuk tidur.
Suhu AC dinaikkan
Setelah sudah nyaman, naikkan suhu AC sebanyak 2-3 derajat saat Anda sudah benar-benar mengantuk dan akan tidur.
Tujuannya adalah agar kondisi tubuh menjadi rileks dan tidak kedinginan saat sudah terlelap.
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR