Penderita penyakit refluks gastroesofagus juga bisa mengonsumsi banyak karbohidrat sehat, misalnya nasi merah.
Untuk camilan, Anda bisa mengonsumsi selai kacang, keju, atau juga granola.
Jika memang Anda tidak bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas, maka berusahalah agar menghindari makanan yang menyebabkan gejala penyakit refluks gastroesofagus makin parah.
Misalnya seperti makanan asam, pedas, dan berlemak tinggi, serta alkohol dan kafein juga dapat membantu.
Jika mau juga, silahkan berolahraga. Tapi jangan berolahraga setelah makan.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Hati-hati, Makanan dan Minuman Ini Bisa Picu Penyakit Refluks Gastroesofagus
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR