Gula ini dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang menyebabkan terhambatnya sistem kekebalan dan penumpukan lendir di rongga sinus Anda.
11. Makanan asin
Garam dalam jumlah sedang sebenarnya baik untuk Anda, dan dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
Namun, kelebihan natrium dalam aliran darah Anda dapat mengeluarkan air dari saluran udara paru-paru Anda, membuat lendir di saluran pernapasan Anda lebih kental dan lebih menjengkelkan.
Kentang goreng dan makanan yang jelas-jelas terlalu asin baik untuk dihindari, tetapi perlu diingat bahwa makanan yang Anda konsumsi secara teratur memiliki lebih banyak garam daripada yang Anda kira.
12. Soda
Soda pada dasarnya terbuat dari gula dan campuran bahan kimia berkarbonasi.
Baik gula rafinasi dan bahan buatan lainnya dalam sekaleng cola dapat berkontribusi pada pertumbuhan bakteri berbahaya dan peningkatan peradangan yang merusak di tubuh.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Titik Akupresur Penyebab dan Gejala
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR