8. Pizza
Kecuali Anda membuat sendiri versi bebas tomat, bebas susu di rumah, pizza bukanlah pilihan cerdas untuk makan malam.
Susu dan tomat, dua bahan utama dalam keju favorit Anda yang penuh karbohidrat, keduanya menyebabkan penumpukan lendir dan hidung tersumbat.
Begitu juga dengan gula rafinasi, dan sayangnya, saus pizzamu mungkin penuh dengan itu.
9. Daging merah
Berbagai jenis daging merah, terutama yang memiliki kandungan lemak tinggi - dapat menyebabkan penumpukan lendir di dalam tubuh.
Asupan daging merah mungkin bijaksana untuk kesehatan Anda, jadi gunakan kesempatan ini untuk mengganti makan malam steak Anda dengan sumber daging tanpa lemak atau protein tanpa daging sebagai gantinya.
10. Gula halus
Sementara gula alami, seperti jenis dari buah-buahan, baik-baik saja untuk Anda konsumsi, gula rafinasi dari soda, permen, dan produk olahan lainnya kurang ideal.
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Hamil, Bolehkah Minum Obat?
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR