Jilat pergelangan tangan Anda, tunggu lima detik, lalu hiruplah, itulah yang tercium orang saat Anda berbicara.
Meningkatkan asupan karbohidrat adalah salah satu cara yang jelas untuk menyegarkan diri, meskipun Anda juga dapat mencegah bau mulut dengan minum lebih banyak air.
9. Mengalami sembelit
Tahu karbohidrat apa yang merupakan sumber yang bagus? Serat.
Dan coba tebak untuk apa Anda membutuhkan serat? Ya, buang air besar.
Membatasi sumber karbohidrat Anda sering kali berarti mengurangi jumlah serat yang Anda konsumsi dan sayangnya menyebabkan sembelit.
Ini bisa dicegah dengan makan yang bervariasi diet sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.
Nah, Anda sudah menyimaknya, bukan?
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Jika Tidak Cukup Makan Saat Sarapan
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR