Ini berarti dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, terutama jika sudah memiliki tekanan darah tinggi.
Satu porsi (135 g) saus marinara mengandung 566 mg sodium. Satu cangkir jus tomat mengandung 615 mg.
Anda dapat menemukan versi rendah atau natrium rendah untuk sebagian besar produk tomat.
Untuk menurunkan tekanan darah, pilih alternatif ini atau gunakan tomat segar, yang kaya akan antioksidan yang disebut likopen.
Sayuran segar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung.
3. Sup kalengan
Makanan yang menyebabkan darah tinggi lainnya adalah sup kalengan.
Sup kalengan mengandung banyak natrium sehingga dapat meningkatkan tekanan darah.
Satu kaleng sup tomat mengandung 1.110 mg sodium, sedangkan sekaleng sup ayam dan sayur mengandung 2.140 mg.
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR