Tiga Resep Jahe untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Secara Rutin, Begini Caranya!

Intisari-Online.com -Tekanan darah tinggi atau hipertensi sangat umum terjadi pada generasi saat ini karena stres, pola tidur yang tidak teratur dan mengkonsumsi makanan kaya sodium.

Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah.

Jantung memompa darah ke pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh tubuh.

Tekanan darah tinggi bisa berbahaya karena jantung bekerja lebih cepat memompa darah.

Baca Juga: Kurma untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi di Pagi Hari Bersama Air Panas, Begini Caranya!

Ini menyebabkan pengerasan pembuluh darah yang pada gilirannya bisa menyebabkan, stroke, penyakit ginjal dan akhirnya, gagal jantung.

Penyebab utama tekanan darah tinggi adalah merokok, obesitas, terlalu banyak garam dalam makanan, terlalu banyak konsumsi alkohol, stres dan sleep apnea.

Banyak orang dewasa di seluruh dunia berurusan dengan hipertensi.

Kabar baiknya, masih ada cara untuk mengobati kondisi ini, termasuk perubahan gaya hidup atau obat-obatan.

Baca Juga: Minum 300 Ml Air Kelapa Dua Kali Sehari Sebagai Obat Tekanan Darah Tinggi, Simak 4 Tips Turunkan Hipertensi Lainnya!

Beberapa herbal pun dapat membantu dalam mengobati tekanan darah tinggi, salah satunya adalah jahe.

Jahe membantu mengontrol tekanan darah karena terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah.

Melansir Boldsky, berikut ini adalah berbagai cara untuk menggunakan jahe yang secara efektif mengurangi tekanan darah Anda tanpa efek samping berbahaya dari obat-obatan tradisional.

Baca Juga: Selain Rawan Bahaya Listrik, Saat Musim Banjir Seperti Ini Rawan Muncul Penyakit Akibat Kencing Tikus Dan Kesehatan Mental. Ini Cara Menghindarinya

1) Teh Jahe dan Kunyit

Teh jahe yang menyegarkan ini, termasuk kunyit yang kaya akan curcumin yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan melindungi jantung dari kerusakan akibat hipertensi.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 kantong teh hijau
• 1 sendok teh jus jahe
• 1/4 sendok teh bubuk kunyit
• 1 sendok teh madu

Baca Juga: Tertidur Lelap di Mobil Gara-gara Mabuk, Pria Ini Ditangkap Polisi Setelah Putranya yang Masih 8 Tahun Melakukan Hal Berbahaya Ini

Cara membuat:

• Seduh secangkir teh hijau
• Tambahkan jus jahe dan bubuk kunyit ke dalamnya
• Tambahkan madu untuk rasa dan minum ramuan ini setiap hari.

2) Jahe, Bit, Jus Seledri dan Apel

Ramuan ajaib ini mengandung bit yang merangsang produksi oksida nitrat yang membantu relaksasi pembuluh darah.

Seledri mengandung kalium yang membantu menghilangkan kelebihan sodium dari tubuh.

Apel mengandung quercetin yang dikenal karena aktivitas anti-hipertensinya.

Baca Juga: Banjir Jakarta Sampai Muncul Peringatannya di Google Maps, Tandanya Berbentuk Seperti Ini, Ini Himbauan BMKG Untuk Seluruh Rakyat Indonesia

Bahan yang dibutuhkan:

• 1/2 inci jahe
• 1 bit
• 1 apel
• 4 batang seledri

Cara membuat:

• Kupas jahe, bit dan apel.
• Blender semuanya bersama dengan batang seledri.
• Saring campuran.
• Minum jus ini secara teratur. Jangan khawatir. Anda akan segera terbiasa dengan rasanya.

3) Jahe dan Kapulaga

Penelitian telah menunjukkan bahwa kapulaga adalah agen anti-hipertensi yang sangat baik.

Menggabungkannya dengan jahe akan memberi Anda hasil yang lebih cepat dan lebih efektif dalam menangani hipertensi.

Baca Juga: Padahal Sakit Parah, Dokter Ini Masih Nekat Melakukan Operasi Demi Selamatkan Nyawa Pasiennya, Nasibnya Justru Begini Pasca Operasi

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 sendok teh kapulaga yang telah dihancurkan
• 2-3 sendok teh jahe segar parut
• 1 sendok teh teh hitam
• 1 gelas air

Cara membuat:

• Rebus semua bahan di atas dalam secangkir air.
• Saring teh dan nikmati khasiat penyembuhannya.
• Anda bisa memaniskan teh ini dengan tambahan satu sendok teh madu.

Artikel Terkait