Hanya dengan Rutin Konsumsi Pisang Tiap Malam, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Anda Rasakan, Termasuk Turunkan Tekanan Darah, Yuk?

Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa dengan rutin makan pisang di malam hari ternyata mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa?

Apa saja ya manfaatnya?

Mari cek info berikut ini!

1. Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Berat Badan Ibu Hamil Ini Capai 127 Kilogram, Saat Melahirkan Ada 16 Petugas Medis yang Turun Tangan, Ini 4 Tips Tetap Fit Selama Hamil

Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga akan membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, pisang juga mengandung pati resisten yang akan membantu kamu mengurangi nafsu makan.

Sehingga akan membantu dalam mengontrol makanan dan menurunkan berat badan.

Konsumsi buah ini dua kali dalam sehari, yakni jadi pengganti menu saat sarapan dan makan malam.

Baca Juga: Ajak Seorang Gelandangan ke Sebuah Kafe, Wanita ini Menerima Secarik Surat dari Gelandangan Itu, Isinya Tulisan yang Menggetarkan Hatinya

2. Menyehatkan Pencernaan

Buah pisang memiliki kandungan pati resisten yang bisa dicerna dengan mudah oleh pencernaan.

Bahkan, penderita maag pun juga disarankan untuk mengonsumsi buah pisang ini.

Selain itu, bagi penderita diare bisa memakan buah pisang untuk membantu mengembalikan kebutuhan mineral yang hilang.

Baca Juga: Supir Bus yang 72 Jam Tidak Tidur Ini Menghantarkan Para Penumpangnya Menuju Pengalaman Mengerikan, Namun Sikapnya Justru Seperti Ini

3. Mengurangi Insomsia

Selain bermanfaat bagi pencernaan, pisang ternyata juga bisa membantu mengurangi stres dan insomnia.

Pisang mengandung tryptophan yang berguna untuk meningkatkan mood kamu.

Baca Juga: Pemuda Asal Riau Ini Ketagihan Mengintip dan Merekam Tetangganya Sedang Mandi, Mengaku Iseng hingga Terjerat Hukum Berikut Ini!

Tryptophan adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.

Sementara itu kandungan 27 miligram magnesium pada pisang inilah yang akan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Jadi, konsumsi pisang di malam hari sangat bermanfaat untuk mengurangi insomnia.

4. Menurunkan Tingkat Anemia

Baca Juga: Temukan Kucing Lucu dengan Warna Langka, Seorang Pria Terkejut Setelah Dokter Hewan Mengatakan, Itu Bukanlah Kucing Melainkan Spesies Lain

Pada dasarnya, anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi pada darah.

Konsumsi buah pisang ternyata bisa membantu dalam merangsang tubuh dalam pembentukan sel darah merah.

Sehingga, buah pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia.

Baca Juga: ‘Mungkin Saya Bisa Selamatkan Hidup Bayi Lain’, Kisah Ibu yang Selama 63 Hari Pompa ASI untuk Disumbangkan Setelah Bayinya Meninggal 3 Jam Setelah Lahir

5. Bantu Turunkan Tekanan Darah

Disarankan bagi penderita darah tinggi untuk mengonsumsi buah pisang sebanyak dua kali dalam sehari.

Kandungan kalium dalam pisang nantinya yang akan membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Kalium akan bertindak sebagai penyeimbang efek negatif dari garam pada tubuh.

Sehingga akan membantu dalam proses penurunan tekanan darah.

Artikel ini pernah tayang di Sajiansedap.grid.id oleh Lena Astari dengan judul asli "Cuma dengan Rutin Makan Pisang Pada Malam Hari, Kita Bisa Merasakan 5 Manfaat Ajaib Bagi Kesehatan Berikut Ini!"

Artikel Terkait