- Posisikan diri Anda di depan kipas
- Menerapkan kompres dingin
4. Kenakan pakaian longgar dan ringan
Gesekan dan tekanan yang konstan pada kulit Anda dapat memperburuk gatal-gatal Anda, melansir dari everydayhealth.
Hindari mengenakan pakaian ketat, ikat pinggang ketat, dan bahkan sepatu yang tidak pas - gatal-gatal juga bisa muncul di telapak kaki Anda. Pilih pakaian longgar di kain lembut.
5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin D
Menambahkan suplemen vitamin D ke dalam rencana perawatan Anda dapat membantu mengurangi gejala gatal-gatal kronis, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada Januari 2014 dalam Annals of Allergy, Asthma & Immunology.
Dalam studi dua tahun, orang-orang dengan gatal-gatal kronis yang mengonsumsi suplemen vitamin D3 setiap hari bersama dengan obat alergi reguler mereka mengalami penurunan 33 persen dalam gejala mereka dalam minggu pertama.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat suplementasi vitamin D untuk gatal-gatal kronis.
Baca Juga: Ini Obat Biduran untuk Bayi: Tempatkan di Ruangan yang Dingin
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR