Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan menambahkan suplemen untuk perawatan Anda.
6. Pertimbangkan terapi alternatif
Stres telah ditemukan memperburuk gatal-gatal, dan teknik yang mendorong relaksasi, seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga, bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi stres, kata Anand.
Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan potensial antara akupunktur dan penurunan gejala gatal-gatal kronis, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Ketika Anda memiliki gatal-gatal kronis, sebagian besar upaya Anda mungkin secara alami diarahkan untuk mengelola gejala yang terlihat.
Tetapi jangan lupa untuk mengatasi gejala yang tidak terlihat dari kondisi ini: Kecemasan dan depresi sering menyertai gatal-gatal kronis.
Biduran kronis secara khusus ditemukan meningkatkan tekanan emosional, perasaan terasing, dan kelelahan.
Jika gejala-gejala ini terdengar familier, berbicara dengan terapis dapat membantu Anda mengurangi tekanan emosional.
Baca Juga: Obat Biduran untuk Dewasa Bisa Dibeli di Apotek, Perhatikan Ini
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR