1. Anda mengetahui mampu berdiri sepanjang hari
Jika Anda berdiri sebanyak Anda duduk setiap hari atau bahkan berdiri selama beberapa menit setiap jam, kemungkinan Anda lebih bugar daripada yang Anda pikirkan.
Perhatikan kecenderungan dan kebutuhan Anda untuk duduk untuk menilai tingkat kebugaran Anda.
2. Tajam secara mental saat bekerja
Jika Anda memperhatikan bahwa Anda memiliki kewaspadaan mental dan keterampilan kognitif yang hebat di tempat kerja, karena Anda telah memulai rencana latihan, Anda lebih bugar daripada yang Anda pikirkan.
Penelitian membuktikan bahwa mereka yang berolahraga memiliki otak yang lebih muda daripada mereka yang tidak. Ini meningkatkan kemampuan Anda untuk memecahkan masalah, mengatur, dan bahkan mengelola situasi yang membuat stres.
3. Anda pulih dengan cepat
Jika Anda menguji diri sendiri dengan beberapa sprint atau serangan gerakan tubuh berintensitas tinggi, dan Anda dapat pulih lebih cepat, maka Anda lebih bugar daripada yang Anda pikirkan dan dapat bertahan lebih lama.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Natrium, Salah Satunya Kram atau Kejang Otot
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR