Aneka Makanan Khas Lebaran Obati Kesedihan di Tengah Pendemi, Asalkan setelahnya Jadikan Makanan 'Nol' Kalori Ini sebagai Menu Diet Anda!

Intisari-Online.com - Suasana lebaran tahun ini mugnkin sedikit berubah karena pandemi Covid-19.

Jika biasanya kita berkumpul bersama kerabat, juga sebagian orang mudik, sholat ied di masjid, tahun ini hal tersebut tak bisa dilakukan.

Tapi jangan sampai mengurangi kebahagiaan kita menyambut hari spesial ini.

Terlebih, Anda masih bisa merasakan suasana hari raya dengan menyantap beragam makanan khas lebaran.

Baca Juga: Sedih Tak Bisa Mudik? Jangan Khawatir, Presiden Jokowi Pertimbangkan Ganti Cuti Lebaran ke Akhir Juli Berdekatan dengan Idul Adha

Tapi jangan lupa juga bahwa sebagian besar menu lebaran tersebut menggunakan santan dan minyak yang cukup banyak.

Akibatnya, berat badan pun seringkali naik secara drastis.

Meski begitu, tak perlu terlalu khawatir, karena Anda tetap bisa mengembalikan berat badan ke posisi semula setelah merayakan lebaran.

Hal itu bisa dicapai asalkan Anda mau berolahraga dan menjaga pola asupan makan setiap hari.

Baca Juga: Lama Dinanti, Ahli Kesehatan WHO Justru Sebut Jika Vaksin Virus Corona Mungkin Tak Akan Pernah Ada, Ini yang Harus Dilakukan Umat Manusia untuk Mengatasi Ancaman Covid-19

Sebab sebagaimana yang dilansir dari Healthline, ada beberapa makanan yang hampir nol kalori yang cocok menjadi menu diet Moms usai lebaran.

Kira-kira makanan apa sajakah itu?

Apel

Apel merupakan salah satu buat yang sangat bergizi dan menurut USDA's Economic Research Service.

Dalam satu potong apel mengandung 57 kalori dan hampir tiga gramya merupakan serat makanan.

Angka kalori tersebut mungkin pula lebih sedikit karena karena tubuh membutuhkan energi saat mencerna buah berwarna merah satu ini.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali 10 Tanda dan Gejala Tubuh Kekurangan Zat Besi, Termasuk Pucat dan Sesak Napas

Asparagus

Semua jenis asparagus sehat, tetapi asparagus ungu memiliki senyawa yang disebut anthocyanin yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Tidak hanya bagus untuk jantung, asparagus juga hanya memiliki 27 kalori dan kaya akan vitamin K dan folat.

Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran paling bergizi dari semua anggota keluarga sayuran cruciferous.

Selain bergizi brokoli juga dapat membantu melawan kanker.

Brokoli hanya memiliki 31 kalori dan lebih dari 100% dari jumlah vitamin C yang dibutuhkan kebanyakan orang per hari.

Baca Juga: Belum Usai Masalah Virus Corona, Indonesia Harus Bersiap Hadapi Masalah Kemarau dan Kekeringan, 'Hampir 30% Wilayah!'

Kubis

Kubis adalah sayuran dengan daun hijau atau ungu.

Salah satu jenis sayuran ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah yakni 22 kalori per 89 gram.

Anda bisa mengandalkan makanan-makanan ini saat menurunkan berat badan usai lebaran, namun tetap ingat tisak perlu berlebihan makan makanan berkalori saat lebaran ya. Tetap nikmati secukupnya.

Baca Juga: Sudah 30 Tahun Menikah Hingga Miliki Anak Cucu, Pasangan Ini Kaget Bukan Main Ternyata Pasangannya Adalah Sudara Kandung Sendiri, Identitasnya Terbongkar Gara-gara Hal Ini!

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Catat! Ini Pilihan Makanan ‘Nol’ Kalori Yang Cocok Untuk Diet Usai Lebaran

Artikel Terkait