Ini bisa menghentikan Anda tertidur atau menyebabkan Anda bangun pagi-pagi, yang membuat Anda merasa lebih lelah di siang hari.
9. Kaki gelisah
Ini adalah saat Anda mendapatkan dorongan besar untuk menggerakkan kaki, yang dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari.
Anda mungkin juga memiliki sensasi merangkak yang tidak menyenangkan atau sakit yang dalam di kaki Anda. Atau kaki Anda mungkin tersentak secara spontan sepanjang malam.
Apa pun gejalanya, tidur Anda akan terganggu dan kualitasnya buruk, sehingga Anda akan merasa sangat lelah sepanjang hari.
10. Kegelisahan
Merasa cemas terkadang normal. Tetapi beberapa orang memiliki perasaan cemas yang terus-menerus dan tak terkendali yang begitu kuat sehingga memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka.
Dokter menyebutnya Gangguan Kecemasan Umum (GAD). Ini adalah kondisi umum, yang mempengaruhi sedikit lebih banyak wanita daripada pria.
Selain merasa khawatir dan mudah tersinggung, orang-orang dengan GAD sering merasa lelah.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR