Karena sebagian besar makanan tinggi gula adalah defisit nutrisi, tingkat energi tidak bertahan lebih lama.
Anda dapat mengalami kesulitan dalam menyelesaikan sesi latihan dan tugas harian lainnya.
3. Tekanan darah tinggi konstan
Bukan hanya garam, gula juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Berbagai penelitian telah menyoroti efek gula pada tekanan darah. Anda harus mengontrol asupan gula Anda untuk menghindari hipertensi.
Hipertensi juga merupakan penyebab utama penyakit kardiovaskular.
4. Berat badan bertambah
Ini adalah efek samping paling umum dari mengonsumsi terlalu banyak gula. Asupan gula Anda yang tinggi dapat mempersulit Anda untuk masuk ke dalam celana jeans Anda.
Banyak orang benar-benar menghindari gula untuk menurunkan berat badan. Jadi periksalah jumlah gula yang Anda konsumsi untuk menghindari tambahan pound di sekitar perut Anda.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Ini 10 Latihan yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Berolahraga dari Balik Meja Kerja
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR