5. Turunkan risiko kanker usus besar
Makan buah plum secara teratur dapat menurunkan risiko kanker usus besar, ini terbukti dari percobaan dengan tikus.
Selain itu, para ilmuwan di Texas A&M University menemukan bahwa makan plum mengubah biokimia usus besar, itulah sebabnya mereka menganggapnya sangat bermanfaat dengan cara ini.
6. Bantu pemulihan latihan
Karena buah plum kering mengandung kalium, mereka adalah camilan yang baik untuk ditambahkan ke tas olahraga Anda.
Kalium m mengontrol sinyal yang mengatur kontraksi otot dan irama jantung yang sehat, jadi cukup mengonsumsi makanan dalam diet Anda adalah hal yang penting, terutama sebelum dan sesudah berolahraga.
Satu cangkir plum mengandung 1.274 miligram nutrisi, menjadikannya cara yang baik untuk cepat kenyang.
7. Bantu tidur lebih baik
Kandungan magnesium di dalam buah plum, terkait dengan tidur yang lebih baik, satu porsi buah plum mengandung 41 mg mineral ini.
Nah, jika Anda mencari camilan sebelum tidur yang sehat, pilih saja buah plum kering. (ktw)
Baca Juga: Ini Manfaat Buah Plum untuk Diet Karena Miliki Kandungan Serat yang Tinggi Juga Kaya Antioksidan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR