Intisari-Online.com – Dahulu, buah plum kering sangat diabaikan karena bentuknya yang keriput, jadi manfaatnya pun terabaikan.
Ukuran satu porsi lima buah plum di bawah 100 kalori, yang dapat memadamkan nafsu makan, dan sebagai makanan sehat.
Buah plum kering memberi kontribusi terhadap asupan serat makanan secara keseluruhan dan banyak vitamin pentin, mineral, dan senyawa fenolik, yang berfungsi sebagai antioksidan.
Jadi, tak perlu ragu lagi memasukkan buah plum kering ke dalam keranjang belanjaan Anda.
Lalu, apa manfaat buah plum kering bagi kesehatan? Ini dia!
1. Buah plum kering membantu menjaga pencernaan sehat
Buah plum krtin hmengandung dua hal yang membantu Anda menjadi nomor dua: serat dan sorbitol.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), buah plum kering mengandung 3 gram serat.
Baca Juga: Ini 10 Manfaat Buah Plum untuk Kecantikan, Salah Satunya untuk Membuat Kulit Wajah Tampak Lebih Muda
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR