Bagi lansia yang sudah tidak kuat berdiri atau mengalami masalah keseimbangan, olahraga peregangan otot sambil duduk juga bisa dilakukan.
Hal yang terpenting, kata Heriawan, lakukan olahraga dengan intensitas bertahap.
"Yang penting menjaga kualitas otot agar tetap aktif. Di umur tersebut kita harus jamin tubuh dalam kondisi yang baik dan tidak menjadi beban," ungkapnya.
(Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Awas, Masalah Otot pada Lansia Bisa Sebabkan Radang Paru-paru"
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR