Advertorial
Intisari-Online.com – Ungkapan 'Anda adalah apa yang Anda makan' sering kali terbayang ketika menyangkut bau badan.
Tergantung pada apa yang Anda makan atau minum dan kimia tubuh Anda sendiri, itu bisa menghasilkan pengeluaran yang agak tidak menyenangkan.
Ini sebenarnya benar-benar normal dan, dalam beberapa kasus, Anda mungkin tidak menyadarinya.
Tetapi, memang ada beberapa makanan yang menyebabkan bau badan menjadi kurang sedap.
Berikut ini makanan yang dimaksud, Anda harus perhatikan benar makanan ini.
Sayuran berbuah
Brokoli, kembang kol, kol dan kangkung hanyalah beberapa dari sayuran silangan yang lebih populer.
Sayuran ini sangat tinggi seratnya, yang tidak bisa dicerna oleh tubuh Anda.
Baca Juga: Kenapa Mesti Takut Mandi Malam? Padahal Bisa Kurangi Bau Badan dan 7 Manfaat Sehat Lainnya Loh..
Ketika serat bergerak ke usus besar Anda, ia bereaksi dengan bakteri untuk menghasilkan gas yang kita lepaskan.
Ini berlaku untuk makanan berserat tinggi.
Perbedaannya dengan sayuran silangan adalah bahwa mereka sangat tinggi zat yang mengandung belerang dan ini terurai menjadi hidrogen sulfida, yang memiliki bau telur busuk.
Ini bukan alasan untuk menghindarinya karena mereka sangat baik untuk Anda.
Mulailah dengan jumlah sedikit dan lihat bagaimana tubuh bereaksi.
Asparagus
Makan asparagus dapat menyebabkan urin berbau seperti kol yang busuk karena senyawa belerang.
Yang menarik adalah tidak semua orang memproduksi urin berbau dan beberapa orang mungkin memproduksinya dan tidak dapat mencium baunya. Ini dikenal sebagai anosmia.
Tidak ada konsensus tentang mengapa beberapa orang menghasilkan urin yang berbau dan mengapa sebagian tidak atau mengapa sebagian orang dapat menciumnya dan sebagian lainnya tidak, tetapi ada teori.
Baca Juga: Ini Dia, Lima Manfaat Asparagus Bagi Tubuh Kita
Salah satunya adalah bahwa ada variabilitas genetik dalam enzim yang terlibat yang menghasilkan metabolit sulfur.
Sejauh anosmia, pemikiran itu mungkin ada oleh variabilitas genetik dalam gen penciuman seseorang.
Hal yang baik adalah tidak ada masalah klinis jika Anda melakukannya atau Anda tidak memiliki atau mencium bau urine.
Asparagus adalah bagian dari diet sehat, jadi jika Anda suka, makan saja, toh itu baik untuk Anda.
Bawang putih, bawang merah, jinten, dan kari
Ada dua cara utama orang dapat mengetahui bahwa Anda telah makan bawang putih, bawang, jinten dan kari, yaitu dari napas dan pori-pori Anda.
Ketika tubuh Anda memecah bawang putih, bawang dan rempah-rempah dan rempah-rempah seperti kari dan jinten, senyawa seperti sulfur diproduksi.
Senyawa-senyawa ini sangat jelas pada napas Anda. Mereka juga dapat bereaksi dengan keringat pada kulit Anda untuk menghasilkan bau badan.
Makanan laut
Bau badan setelah makan makanan laut biasanya terkait dengan gangguan metabolisme.
Orang dengan trimethylaminuria mengembangkan bau amis setelah mengonsumsi makanan laut karena mereka tidak dapat memecah kimia trimethylamine yang secara alami ditemukan dalam makanan laut. Bau akan muncul dalam beberapa jam.
Trimethylaminuria bukan gangguan umum. Itu didiagnosis dengan tes urin.
Orang dengan kelainan ini mungkin perlu menghindari makanan laut dan makanan lain yang mengandung prekursor untuk trimetilamin, seperti telur, hati, kacang-kacangan dan susu dari sapi yang diberi makan rumput.
Alkohol
Ada beberapa bukti yang menunjukkan orang yang peminum berat memiliki bakteri yang kurang menguntungkan di mulut mereka dibandingkan dengan yang bukan peminum.
Bakteri ini dapat menyebabkan bau mulut dan juga dapat menyebabkan penyakit gusi, plak, dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Jika Muncul Bau Badan Ini Rupanya Bisa Menandakan Penyakit Serius
Juga, ketika Anda minum, Anda cenderung memiliki mulut yang lebih kering, yang dapat menyebabkan bau mulut.
Tubuh kita memetabolisme alkohol menjadi asetat, yang memiliki bau manis khas.
Semakin banyak Anda minum, semakin banyak asetat yang dihasilkan oleh tubuh Anda. Ini berkontribusi pada bau badan yang lebih besar.
Orang-orang dapat menghirup bau dan itu juga dikeluarkan menjadi keringat.
Cara terbaik untuk meminimalkan bau mulut dan bau badan yang terkait dengan minum alkohol, menurut wexnermedical, adalah dengan mengurangi jumlah yang Anda minum dan melembabkan dengan mengonsumsi banyak air.
Baca Juga: Hitam Pekat dan Bau Alkohol, Kondisi Sungai Bengawan Solo Memprihatinkan